czy od

[...] to byłoa gites chłopaki ze starej gwardi nieźle sie nia nabili i móiwa teraz że była masakra siła potrafiła iśc po 30- 40 kilo na sztandze ale to było kiedys a teraz ci co zaczynają muszę ładowac wiecej kasy i biora dece sustanon Swoja drogą ta nowa oma to nie ma stęzenia 250 mg chyba że jest bardzo pewne żródło bo jak pewnego źródła nie ma to [...]

Od białka mnie nie wysyfia xD Od kreatyny też ale faktem jest że z trądzikiem nie mogę sobie poradzić :/ Ok trochę znika ale nie żeby do razu cały znikł :P A właśnie skorzystam z tematu czy chemia (chipsy,zupki chińskie,:P) też wpływają na trądzik ??

no chipsy napewno zwiększają trądzik, u mnie tak było,ale ja juz nie jem chipsów od kilku miechów,niewiem jak u ciebie by było,czy by wystpępował po tym. Kumuj jakiś antybiotyk czy maść i szybko pozbędziesz się trądziku.im ostre jedzenie to ci wyjdzie trądzik

to moze buty, krótkie gacie i heja? Wsztstko zależy od intesywności czy to wysiłek tlenowy czy beztlenowy

czy mam zrobic tak ze waga*24*1(1,4)-w zaleznosci od aktywnosci i potem odjac 500 kcal?? i pytanie czy 2 g bialka to nie jest za malo?

[...] bzdur jakie tam wypisuja a te tytulu artykulow wolajace z okladki tej gazety to juz masakra. 2 sprawa to od kiedy Marcin Gortat ma imponujacy wyskok ma co najwyzej sredni czyt. przecietny - imponujacy wyskok to ma Dwight Howard a nie Gortat ktory ma wyskok nienajgorszy ale nie jesli chodzi o wartosc tego wyskoku ale nienajgorszy jak na [...]

zależy od tego jaki to ma być wyskok-czy pod koszykówke czy pod skok w dal musisz napisać konkretniej.

[...] co zrobic i dlatego to moze tak wygladac hehe. Trening jest ok. Dieta juz nie taka ostra jak wczesniej i dlatego od czasu do czasu wspomagam gainerem i tak sie zastanawiam czy jest sens po prostu troszke sie rzezbic na wakacje czy dawac z masa az dojde do tych 75 kg i dopiero i tu jest te moje pytanie. Mam juz monohydratu z 250 gr bo kumplowi [...]

Na 5x norme myślisz że 1/2 co 2 dni dźwignie?? Jakieś specjalne zasady w braniu tego, rano wieczór, przy strzale czy obojętnie?? Od piątku miałem lecieć HCG, nie będzie przeszkadzać??

Brawo - zamiast edytować to dodałem odpowiedź. Wystawisz tą koszulkę na allegro od 1 zł czy jak?

[...] materii oraz ogólnej tendencji do odkładania tłuszczu. Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że nawet jednodniowy cheat day można odczuć :) stosowałem kilkakrotnie(oczywiście w sporych odstępach czasu) i organizm odkładał tłuszcz, było to nawet zauważalne. Dodam, że jestem typowym edno ze sporą tendencją zalewania. Pozdro Jeśli ktoś [...]

Bardzo dużo zalezy od wielu czynników jak np twój poziom doswiadczenia , twoje aktualne cele , skład ciała . Ogólnie przyjmuje się że liczy się ogół odzywiania i tak nalezy wszystko rozpatrywać a nie skupiac się na poszczególnych posiłkach i jeśli jesteś poczatkujacy i do tego na redukcji z wiekszym poziomem BF a małą masa mięśniowa to nie ma [...]

minely ponad 2 dni od dnia wyslania wiadomosci do MArcina w odpowiedzi nie uzyskalem moglbys sie spytac czy da rady odzyskac czy nie

Ja czy to w uda czy w zad to zawsze gdy za szybko wbije to na drugi dzień czuję, a gdy powoli, nawet przy 2 ml robię małą przerwę igła 0,5 i nic nawet nie czuję, różne firmy wbijalem nawet słynącego z bólu propa Balkan i nic, teraz cypio i master e z DNA i mimo, że jest gęsty to 0,5 daje radę i żadnego bólu, nawet przy ucisku. Tak sobie myślę, [...]

no tez o to mi chodzilo, czy pompa czy pobudzenie itp. 1mr obecnie bez gery jest slabszy od assaulta. wszystko co na gerce wiadomo bedzie klepalo, ale osobiscie proponuje ci cos innego. zerknij na test nowego show time 2.0 w dziale naszym

[...] chodzi o to ze to samo :) w tym byl dowcip :) Dzieki! ale i tak kupie sobie opalowanie nolvy na wszelki wypadek 60zl nie zrobi ze mnie biedaka ;/ brac normalnie 10mg cd? czy zaczac od wiekszych dawek a potem spadac....? ps tego nie widac na fotkach ale "wydaje mi sie" ze do okola sutkow powstaje tluszcz... suty obrastaja tluszczem [...]

[...] mam zbilansowana ,zasad mm ogulnikowo przestrzegam np. niskie ig ale spozywam np. miod zakazany w tej diecie (eh nie ma diety idealnej ktorej mozesz sie trzymac w 100%) narazie sie miezylam jakis tydzien temu nastepne pomiary zarobie gdzies za tydzien lub dwa alby sprawdzic czy zeczywiscie miesnie mi rosna i czy % tkanki tlszczowej maleje..

Aha mam bardzo ważne pytanie boli mnie (teraz się to zaczęło)lewa noga,po lewej stronie kolana czy to coś złego? czy aby nie przeliczyłam swoich możliwości?biegam po 50 min codziennie,od 10 dni,powinnam odpocząć?ale co dziwne nie boli mnie przy bieganiu,tylko jak posiedze po bieganiu na sofie Kto może niech pomoże proszę

Moje pytanie brzmi, czy po zakończeniu cyklu masy mogę zrobić ten miesiąc przerwy a dopiero potem zacząć redukcję czy powinienem od razu redukować ? To jest bez wiekszego znaczenia. Problem stanowi maj, gdyz tak jak Nightingal zauwazyl, tu nawet nie chodzi o dlugosc tego okresu a bardziej o to co bedziesz podczas tego czasu robil. Sam brak [...]

[...] poołek:)np olimpa nowego... a i bym zapomniał ..od jakiegos czasu w tabsach olimpa jest creapure z skw;) niemoge roownierz sie zgodzic ze branie kreatyny z faza ładowania czy bez tojedno oi to samo(przynajmniej nie w takim samym wymiarze czasowym)...stosujac kreatyne z faza ładowania mozna ja brac kroocej (własnie do ok 5 - 6 [...]